Уехала на выходные в деревню, а там интернета нет вообще.
сплошной диджитал-детокс))
1. Скрап/творчество-
Закрывать 2 пункта недоделок из списка в месяц: 1/2
- Работы для ДК 1 работа в неделю: 1/1
- Курсы Нади-Лифы - 1 урок в неделю: 1/1
Закрывать 2 пункта недоделок из списка в месяц: 1/2
- Работы для ДК 1 работа в неделю: 1/1
- Курсы Нади-Лифы - 1 урок в неделю: 1/1
3 панно-шэдоубокса радуют меня безмерно
- Скрап каждый день: 1 шаг
2. Тело. Регулярная забота о нем.
- Зарядка 15 минут каждый день: 15/15
- Йога или плаванье 2 раза в неделю: 1/2
3. Питание. Полезные привычки.
- 2 литра воды в день: 2/2
- Смузи/каша каждый день: 1/1
- Свежий салат каждый день: 1/1
- Полностью полезная пища каждый день: 4/5
- Витамины каждый день: 1/1
4. Режим дня
- Сон 8 часов каждый день: 8/8
дневной сон)))
- Прогулка на улице 30 минут каждый день: 30/30
- Прогулка больше 1 часа пешком или на велосипеде каждые выходные: 2/2
5. Работа над собой.
- Контроль терпения каждый день: 1 шаг
- 1 запись в Happy book каждый день: 1/1
6. Порядок в доме и на рабочем месте.
- 1 ежедневное дело в день: 1/1
- 1 еженедельное дело в день: 0/1
7. Саморазвитие.
- 1 новая книга в месяц: 1/1
- 2 новых фильма в месяц: 2/2
- Заполнения дневника раз в неделю: 1/1
8. Фотография
-1 хорошая фотография каждый день: 1/1
- Теория и практика Фотошопа 30 минут в день: 30/30
9. Money management.
- Вести учет доходов и расходов каждый день: 1/1
- Откладывать каждую неделю: 0/1
10. Личные взаимоотношения. Семейная жизнь.
- Проводить min 30 минут с любимыми каждый день: 30/30
- Критика мужа исключена: 1 шаг
- Ругань с мужем исключена: 1 шаг
- Обиды по пустякам исключены: 1 шаг
Коэффициент дня - 0,85
Цели недели:
Золотая - определиться с празднованием дня рождения, составить список необходимого.
2* найти несложную красивую прическу, потренироваться ее сделать и прожить с ней хотя бы полдня))))
3** составить список книг к прочтению
- Скрап каждый день: 1 шаг
2. Тело. Регулярная забота о нем.
- Зарядка 15 минут каждый день: 15/15
- Йога или плаванье 2 раза в неделю: 1/2
3. Питание. Полезные привычки.
- 2 литра воды в день: 2/2
- Смузи/каша каждый день: 1/1
- Свежий салат каждый день: 1/1
- Полностью полезная пища каждый день: 4/5
- Витамины каждый день: 1/1
4. Режим дня
- Сон 8 часов каждый день: 8/8
дневной сон)))
- Прогулка на улице 30 минут каждый день: 30/30
- Прогулка больше 1 часа пешком или на велосипеде каждые выходные: 2/2
5. Работа над собой.
- Контроль терпения каждый день: 1 шаг
- 1 запись в Happy book каждый день: 1/1
6. Порядок в доме и на рабочем месте.
- 1 ежедневное дело в день: 1/1
- 1 еженедельное дело в день: 0/1
7. Саморазвитие.
- 1 новая книга в месяц: 1/1
- 2 новых фильма в месяц: 2/2
- Заполнения дневника раз в неделю: 1/1
8. Фотография
-1 хорошая фотография каждый день: 1/1
- Теория и практика Фотошопа 30 минут в день: 30/30
9. Money management.
- Вести учет доходов и расходов каждый день: 1/1
- Откладывать каждую неделю: 0/1
10. Личные взаимоотношения. Семейная жизнь.
- Проводить min 30 минут с любимыми каждый день: 30/30
- Критика мужа исключена: 1 шаг
- Ругань с мужем исключена: 1 шаг
- Обиды по пустякам исключены: 1 шаг
Коэффициент дня - 0,85
Цели недели:
Золотая - определиться с празднованием дня рождения, составить список необходимого.
2* найти несложную красивую прическу, потренироваться ее сделать и прожить с ней хотя бы полдня))))
3** составить список книг к прочтению
Машенька, здравствуйте. По заданию Марины: Йога или плавание 3 раза на данной неделе)))
ОтветитьУдалитьМаша, привет, что-то я повторяюсь тоже хотела про йогу тебе сказать, но тогда мне очень понравилась твоя цель "1 запись в Happy book каждый день" так что её и задам))
ОтветитьУдалитьА я предлагаю в качестве задания велопрогулки на выходных )
ОтветитьУдалитьМаша, привет!
ОтветитьУдалитьЗадание: Откладывать каждую неделю денежку! ;)
приветик! По заданию Марины - один вечер посвятить себе (скраб, маски и т.п.)
ОтветитьУдалитьПривет, Маша))) Моё задание - хоть немножко, но отложить денюжек на этой неделе, начало месяца - пусть приманиваются)))
ОтветитьУдалитьПривет))))) моим заданием будет закрыть один пункт недоделок.
ОтветитьУдалитьприсоединяюсь! Скажи нет, недоделкам!)
УдалитьПривет)
ОтветитьУдалитьмоим вариантом будет чтение каждый день минимум 30 минут
1 шедоубокс:) люблю такое:)
ОтветитьУдалитьпогулять по магазинам)
ОтветитьУдалитьМаша, привет!
ОтветитьУдалитьМое задание: выложить недоделку на видное место и закончить ее:)
Маша, здравствуй)) а я поддерживаю твою цель 3** - составить список книг к прочтению))
ОтветитьУдалитьПрактику фотошопа в два раза больше комфротно будет? :)
ОтветитьУдалитьМне кажется ты прекрасно справляешься со всеми основными целями, захожу и радуюсь зелени. Поэтому предлагаю наградить себя романтиШным вечером с мужем. Вкусняшки, свечи, музыка, цветы...
ОтветитьУдалитьМаша, привет! Приятно познакомиться наконец :)))
ОтветитьУдалитьТы, кажется, и так прекрасно справляешься со своим списком целей, но задание всё же получи :))
"Доделать 1 недоделку за эту неделю" :)
Поскольку, ты предупредила меня заранее об отчете, засчитываю тебе 1 "день простоя" истраченным. 13ый день засчитываю с коэффициентом 0. И не вижу доказательств твоего штрафа Happy Book. Где фото?))
ОтветитьУдалить