День 8

Понедельник - день тяжелый, а уж если это понедельник предотпускной недели...

короче, я в расстройстве, отчет прячу)

1. Скрап/творчество

- Закрывать 2 пункта недоделок из списка в месяц: 0/2
 - Работы для ДК 1 работа в неделю: 0/1
 - Интерьерный декор квартиры 1 вещь в две недели: 0/1
- Скрап каждый день:  1 шаг


2. Тело. Регулярная забота о нем.
- Зарядка 15 минут каждый день: 15/15

пока держусь, работаю над привычкой))
 - Йога 2 раза в неделю: 0/2
- Плавание 1 раз в неделю: 0/1

3. Питание. Полезные привычки.
 - 2 литра воды в день: 1/2
- Смузи каждый день: 1/1
  - Свежий салат каждый день: 1/1
 - Полностью полезная пища каждый день: 5/5
- Витамины каждый день: 1/1

4. Режим дня
  - Сон 8 часов каждый день: 4/8

оооооооооо, капец
 - Прогулка на улице 30 минут каждый день: 0/30
 - Прогулка больше 1 часа пешком или на велосипеде каждые выходные: 0/2

5. Работа над собой.
- Контроль терпения каждый день: 1 шаг
- 15 минут наедине с собой каждый день: 15/15
 - 1 запись в Happy book каждый день: 0/1

6. Порядок в доме и на рабочем месте.
- 1 ежедневное дело в день: 1/1
- 1 еженедельное дело в день: 1/1

7. Саморазвитие.
- 1 новая книга в месяц: 1/1
- 2 новых фильма в месяц: 2/2
 - 15 минут на заполнения дневника каждый день: 15/15
- Подготовка к экзамену 30 минут в день или 1 час через день: 0,5/3,5


8. Фотография
-1 хорошая фотография каждый день: 0/1
- Теория и практика Фотошопа 30 минут в день: 0/30

9. Money management.
- Вести учет доходов и расходов каждый день: 1/1
- Откладывать каждую неделю: 0/1

10. Личные взаимоотношения. Семейная жизнь.
- Проводить min 30 минут с любимыми каждый день: 30/30
- Критика мужа исключена: 1 шаг
- Ругань с мужем исключена: 1 шаг
- Обиды по пустякам исключены: 1 шаг

  Коэффициент дня - 0,75 - пошла наверстывать упущенный сон(((