День 2. Грустный

Начался день не очень, а завершился отвратно((

Отчет прячу.

1. Скрап/творчество
- Закрывать 2 пункта недоделок из списка в месяц: 0/2
- Работы для ДК 1 работа в неделю: 0/1
- Курс Нади-Лифы 1 работа в неделю: 0/1
 (собралась и дозаказала недостающие материалы)
- Интерьерный декор квартиры 1 вещь в две недели: 0/1
- Скрап каждый день: 1 шаг

2. Тело. Регулярная забота о нем.
- Зарядка 15 минут каждый день: 0/15

зарядку я благополучна проспала, вообще все на свете проспала, вскочила за 5 минут до времени выхода, зато спала 8 часов)))
- Йога 2 раза в неделю: 0/2
- Плавание 1 раз в неделю: 0/1

3. Питание. Полезные привычки.

- 2 литра воды в день: 1/2
- Смузи каждый день: 1/1
- Свежий салат каждый день: 1/1
- Полностью полезная пища каждый день: 5/5
(сняла себе балл за яичницу на ужин - все же не самый полезный вариант, но в целом тут я собой довольна.)
- Витамины каждый день: 1/1

4. Режим дня
 - Сон 8 часов каждый день: 8/8
 (проспала, ну)))
- Прогулка на улице 30 минут каждый день: 30/30
- Прогулка больше 1 часа пешком или на велосипеде каждые выходные: 0/2

5. Работа над собой.
- Контроль терпения каждый день: 0 шагов

начиналось все неплохо, но совсем вечером случилось общение с мамой... не знаю, как ей это удается, но из меня вылезла сначала куча гадостей, а потом слез. полный провал, короче(((
 - 15 минут наедине с собой каждый день: 15/15
- 1 запись в Happy book каждый день: 0/1

6.Порядок в доме и на рабочем месте.
- 1 ежедневное дело в день: 1/1
 (пол дня готовила, мыла посуду, прибралась в кухне и на своем столе)
- 1 еженедельное дело в день: 0/1

7. Саморазвитие.
- 1 новая книга в месяц: 1/1
 (дочитала "Эмму", но отчет не написала))
- 2 новых фильма в месяц: 1/2
- 15 минут на заполнения дневника каждый день: 0/15
- Подготовка к экзамену 30 минут в день или 1 час через день: 1/3,5


8. Фотография
 -1 хорошая фотография каждый день: 0/1
- Теория и практика Фотошопа 30 минут в день: 0/30

9. Money management.
- Вести учет доходов и расходов каждый день: 1/1
- Откладывать каждую неделю: 0/1


10. Личные взаимоотношения. Семейная жизнь.
- Проводить min 30 минут с любимыми каждый день: 30/30
- Критика мужа исключена: 1 шаг
- Ругань с мужем исключена: 1 шаг
- Обиды по пустякам исключены: 1 шаг
 (обострение в отношениях с мамой благотворно влияют на отношения с мужем, обижаться на весь мир очень грустно))) однако, не нравится мне эта тенденция.

 Коэффициент дня - 0,65 - ((((((

Ну и цели недели:

1 Золотая цель. Разбить хозяйственные дела на ежедневные и еженедельные, составить список-план на неделю
2*. Сшить маме накидки на стулья 1 шаг
3**. Разобрать шкаф с одеждой

грустная, отправляюсь спать(((